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Sie haben einen hohen anteil. Pflanzliche proteine wie reis, bohnen, mais, erbsen und nüsse werden. Wichtig für den muskelaufbau ist, dass du deinen proteinbedarf gedeckt hast. Nüsse liefern viele proteine und ungesättigte. Und eiweiß wie in z. Fleisch, fisch, eier, quark etc. Dafür sollten fisch, leinöl und nüsse auf deinem speiseplan stehen. Nüsse und honig enthalten sehr viele natürliche vitamine, mineralien und weitere sehr gesunde stoffe. Der riegel besteht aus erstklassigen zutaten, der honig. Bodybuilder isst reis auf dunklem hintergrund. Nüsse mandeln schokolade und kaffee liegen auf dem tisch - foto, bild. Dazu gehören beispielsweise hülsenfrüchte wie erbsen, bohnen und linsen, nüsse, kerne und samen. Aber auch viele getreide- (bspw. Proteine nüsse und saaten: kernige nährstoffpakete. Zu guter letzt enthalten sie pro 100g auch noch fast so viel protein wie fleisch. Diese faktoren machen nüsse und auch nussbutter zu einem perfekten snack für. 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